UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la excursión gremial se evita el sedentarismo y se promueve la actividad física y mental, lo que favorece la Vitalidad y el bienestar en el trabajo.Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira en t

El sedentarismo supone incrementar de forma ostensible el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades como la Diabetes tipo II, por no platicar del incremento de la tensión arterial y la obesidad.Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conteo y está ampliando demasiado el tiempo determinad